লাল মরিচের গুড়া – Red Chili

🌶️ লাল মরিচের উপকারিতা (Benefits of Red Chili):

1. ✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

• এতে থাকা ভিটামিন C শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (immunity) বাড়াতে সাহায্য করে।

2. ✅ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে

• লাল মরিচে থাকা Capsaicin রক্তনালিকে উদ্দীপ্ত করে, ফলে রক্ত সঞ্চালন (blood circulation) ভালো হয়।

3. ✅ চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে (Fat Burn)

• Capsaicin বিপাকক্রিয়া (metabolism) বাড়ায়, যা শরীরে অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।

4. ✅ হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো

• এটি কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সহায়তা করতে পারে।

5. ✅ ব্যথা উপশম করে

• লাল মরিচের Capsaicin অনেক সময় ব্যথানাশক ওষুধেও ব্যবহৃত হয়।

6. ✅ শরীর গরম রাখে

• ঠান্ডার সময় লাল মরিচ শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে।

7. ✅ অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর

• এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ, কোষ রক্ষা এবং বার্ধক্য রোধে সহায়ক।